Middelhavskylling
Kyllingbryst i lys tomat- og buljongsaus med kalamataoliven, artisjokk og soltørkede tomater, friskt avrundet med sitron.
🇪🇺 Europeisk🌊 Mediterran 🐔 Kylling Gryte Middels Hverdagsmat
Ingredienser
- 2 store kyllingbryst uten bein og skinn
- salt og pepper etter smak
- 2 ss olivenolje
- 1 middels løk, hakket
- 1 ts finhakket hvitløk
- 0,6 dl soltørkede tomater i olivenolje
- 1 ss saltfritt italiensk krydder
- 2 dl usaltet kyllingbuljong eller kraft
- 1 dl kalamataoliven (skylt og avrent)
- 1 dl artisjokkhjerter (skylt og avrente)
- 1 ss ferskpresset sitronsaft
- fersk persille til pynt (valgfritt)
Fremgangsmåte
- Forbered kyllingen: Del kyllingbrystene i to på langs og tørk dem med tørkepapir. Krydre med salt og pepper - vær forsiktig med saltet, olivene er salte.
- Brun kyllingen: Velg sauteringsfunksjonen og varm olivenoljen til displayet viser «varm». Stek kyllingen gyllen, 2-3 minutter per side, og sett den til side.
- Fres og kok ut: Fres løk, hvitløk, soltørkede tomater og italiensk krydder i 2 minutter. Hell i buljongen og skrap opp bunnen. Legg tilbake kyllingen sammen med oliven, artisjokkhjerter og sitronsaft.
- Trykkok: Lukk lokket og steng ventilen. Avbryt sauteringsfunksjonen og trykkok på høyt trykk i 2 minutter. Det tar noen minutter før trykket er oppe.
- Slipp trykket: La gryten stå urørt i 5 minutter etter koketiden, og gjør deretter et hurtigutslipp. Åpne lokket vendt bort fra deg når flottøren faller.
- Kok inn sausen: Velg sauteringsfunksjonen igjen og la sausen koke inn til ønsket konsistens. Smak til med salt og pepper og pynt med persille.
- Server: Server med tilbehøret du liker.