← Tilbake til alle oppskrifter
Sunn 30-minutters Instant Pot marokkansk kylling

Sunn 30-minutters Instant Pot marokkansk kylling

Persian Pomegranate Chicken

Sunn 30-minutters Instant Pot Marokkansk kylling er en rask, enkel og kledd middag for travle ukekvelder!

⏱ 30 min 📝 Forb. 10 min 🔥 Kok 20 min 🍽 6 pers
🕌 Midtøsten🇮🇷 Persisk 🐔 Kylling Gryte Middels Festmat

Ingredienser

  • 1 ts paprika
  • 1 ts gurkemeie
  • 1 ts malt spisskummen
  • ½ ts kosher salt
  • ¼ teskje svart pepper
  • 1 ½ pund kyllinglår (6 lår) (benfri og skinnfri, eller skinn-på og bein-inn)
  • 3 ss olivenolje, delt
  • 2 fedd hvitløk, finhakket
  • 1 liten gul løk, finhakket
  • 1 ts ingefær, finhakket
  • 2,5 dl ukokt quinoa
  • 1 boks (411 g) kikerter, skyllet og drenert
  • ½ kopp tørkede kirsebær
  • 1 ½ kopp kyllingbuljong
  • valgfritt: finhakkede korianderblader eller bladpersille

Fremgangsmåte

  1. Bland sammen paprika, gurkemeie, spisskummen, salt og pepper i en liten bolle.
  2. Dekk kyllingen med kryddergnid så jevnt som mulig på alle sider. Sett til side på en tallerken.
  3. Tilsett 2 ss olivenolje i bunnen av Instant Pot-pannen.
  4. Trykk på SAUTE-modus på Instant Pot.
  5. Legg kyllingen i Instant Pot og fres til den er litt brun. Snu deretter hvert kyllingstykke og fortsett å steke til den siden er litt brunet. Fjern fra Instant Pot og sett til side på en tallerken.
  6. Tilsett resterende 1 ss olivenolje i bunnen av kjelen.
  7. Rør inn hvitløk, løk og ingefær. Stek i 2 minutter, rør sakte.
  8. Bland inn quinoa (eller couscous), tørkede kirsebær (eller tørkede aprikoser), kikerter, kyllingbuljong og den brunede kyllingen.
  9. Lukk Instant Pot-lokket og sørg for at trykkutløserventilen er i FORSEGLING.
  10. Trykk på FJØRFE (eller Manuell) og still inn tiden til 10 minutter.
  11. Instant Pot vil bringe innholdet til trykk og displayet vil si PÅ i løpet av denne tiden. Når innholdet har nådd trykk (dette kan ta opptil 10 minutter), vil Instant Pot pipe og begynne å telle ned 10 minutter. På slutten (når disse 10 minuttene er ute), bruk en tang til å vri knappen veldig forsiktig til VENTING for å hurtigutløse.
  12. Når flottørventilpinnen er nede og damp slutter å slippe ut gjennom ventilen (dette kan ta noen minutter; tiden din kan variere), trykker du på AVBRYT og åpner lokket forsiktig.
  13. Kylling er ferdig når et termometer satt inn i kjøttet registrerer 165°F.
  14. Tallerken, pynt med valgfri koriander eller persilleblader, og server umiddelbart.