Refried beans
Pintobønner kokt fra tørre med jalapeño og spisskummen, most kremete med akkurat passe mye av kokevæsken.
🇺🇸 Amerikansk 🌱 Vegan🥬 Vegetar Stekt Enkel Hverdagsmat
Ingredienser
- 450 g tørre pintobønner (4,5 dl)
- 2 ts extra virgin olivenolje
- 1 liten gul løk (i 0,6 cm terninger)
- 1 jalapeño (finhakket)
- 3 fedd hvitløk (hakket, ca. 1 ss)
- 9,5 dl kylling- eller grønnsakskraft med lite salt (delt)
- 7 dl vann
- 2 laurbærblad
- 1,5 ts salt
- 1 ts malt spisskummen
- 1 ts tørket oregano
- en liten klype cayennepepper (valgfritt)
- til servering: queso fresco eller revet Monterey Jack
Fremgangsmåte
- Skyll bønnene: Skyll pintobønnene grundig i et dørslag og plukk ut skadde bønner.
- Fres grønnsakene: Velg sauteringsfunksjonen på en 6-liters (eller større) trykkoker og varm oljen. Stek løk og jalapeño i 2 minutter, tilsett hvitløken og la det frese i ca. 30 sekunder. Hell i noen skvetter kraft og skrap bunnen ren - det forebygger svidd-varsel.
- Fyll gryten: Tilsett resten av kraften, vannet, laurbærblad, salt, spisskummen, oregano, cayenne og bønnene. Rør lett.
- Trykkok: Lukk lokket og kok på høyt trykk i 45 minutter. La trykket slippe naturlig i 25 minutter, og slipp deretter resten. Bønnene skal være svært bløte.
- Sil av: Kast laurbærbladene. Ta vare på 4,5 dl av kokevæsken, og hell av resten.
- Mos bønnene: Kjør bønnene med stavmikser (eller potetstapper) til ønsket konsistens, og spe med den avsatte væsken underveis. I blender: la bønnene svale litt først.
- Server: Smak til, og topp med queso fresco eller revet ost.