← Tilbake til alle oppskrifter
Gresskarcurry

Gresskarcurry

Vegansk curry der gresskar, søtpotet og røde linser kokes i kokosmelk med koriander, gurkemeie og grønn chili.

⏱ 25 min 📝 Forb. 10 min 🔥 Kok 15 min 🍽 6 pers
🇺🇸 Amerikansk 🌱 Vegan🥬 Vegetar Curry Middels Hverdagsmat

Ingredienser

  • ½ lite gresskar, skrelt og i terninger (ca. 9,5 dl)
  • 1 middels søtpotet, skrelt og i terninger (ca. 2,5 dl)
  • 1,2 dl tørre røde linser, skylt og avrent
  • 1 gul løk i terninger
  • 2 fedd hvitløk, hakket
  • 2 ss fersk ingefær, revet
  • 2 grønne chilier, uten frø
  • 1 boks lett kokosmelk
  • 2 ss tomatpuré
  • 1 ss malt koriander
  • 1 ss gurkemeie
  • 1 ss malt spisskummen
  • 1 ts salt (mer etter smak)
  • 4,8 dl vann

Fremgangsmåte

  1. Forbered ingrediensene: Skrell og terne ½ lite gresskar i 2 cm biter (ca. 9,5 dl) og 1 mellomstor søtpotet (ca. 2,5 dl). Skyll 1,2 dl tørre røde linser i kaldt vann til vannet er klart, sil av.
  2. Fres aromater: Sett på sauteringsfunksjonen og varm 1 ss kokosolje. Tilsett 1 hakket gul løk og fres 3-4 minutter til den er blank. Tilsett 2 fedd finhakket hvitløk og 2 ss revet fersk ingefær, fres 30 sekunder til.
  3. Stek krydder: Rør inn 1 ss madras karry-pulver, 1 ts garam masala, 1 ts gurkemeie, ½ ts malt spisskummen og ¼ ts kayennepepper (juster etter ønsket styrke). Stek 30 sekunder til krydderne dufter.
  4. Bygg karrien: Slå av sauteringsfunksjonen. Tilsett gresskar-, søtpotetterningene og linsene. Hell i 1 boks (400 ml) lett kokosmelk og 2,5 dl grønnsaksbuljong. Rør forsiktig.
  5. Trykkok: Sett lokket på, lukk ventilen og trykkok på høyt trykk i 4 minutter. La trykket slippe naturlig i 10 minutter, slipp ut resten manuelt.
  6. Mos lett: Bruk en tresleiv eller potetstapper og mos forsiktig noen av gresskar- og søtpotetterningene mot kjelens sider for å gjøre karrien kremaktig.
  7. Smak til: Tilsett 1 ts havsalt, en god skvett ferskpresset limesaft og 1 ss palmesukker (eller brunt sukker). Smak og juster.
  8. Server: Topp med ferskhakket koriander, ristede gresskarkjerner og en skvett kokosmelk. Server med basmatiris, naan eller dampede grønne grønnsaker.