Gresskarcurry
Vegansk curry der gresskar, søtpotet og røde linser kokes i kokosmelk med koriander, gurkemeie og grønn chili.
🇺🇸 Amerikansk 🌱 Vegan🥬 Vegetar Curry Middels Hverdagsmat
Ingredienser
- ½ lite gresskar, skrelt og i terninger (ca. 9,5 dl)
- 1 middels søtpotet, skrelt og i terninger (ca. 2,5 dl)
- 1,2 dl tørre røde linser, skylt og avrent
- 1 gul løk i terninger
- 2 fedd hvitløk, hakket
- 2 ss fersk ingefær, revet
- 2 grønne chilier, uten frø
- 1 boks lett kokosmelk
- 2 ss tomatpuré
- 1 ss malt koriander
- 1 ss gurkemeie
- 1 ss malt spisskummen
- 1 ts salt (mer etter smak)
- 4,8 dl vann
Fremgangsmåte
- Forbered ingrediensene: Skrell og terne ½ lite gresskar i 2 cm biter (ca. 9,5 dl) og 1 mellomstor søtpotet (ca. 2,5 dl). Skyll 1,2 dl tørre røde linser i kaldt vann til vannet er klart, sil av.
- Fres aromater: Sett på sauteringsfunksjonen og varm 1 ss kokosolje. Tilsett 1 hakket gul løk og fres 3-4 minutter til den er blank. Tilsett 2 fedd finhakket hvitløk og 2 ss revet fersk ingefær, fres 30 sekunder til.
- Stek krydder: Rør inn 1 ss madras karry-pulver, 1 ts garam masala, 1 ts gurkemeie, ½ ts malt spisskummen og ¼ ts kayennepepper (juster etter ønsket styrke). Stek 30 sekunder til krydderne dufter.
- Bygg karrien: Slå av sauteringsfunksjonen. Tilsett gresskar-, søtpotetterningene og linsene. Hell i 1 boks (400 ml) lett kokosmelk og 2,5 dl grønnsaksbuljong. Rør forsiktig.
- Trykkok: Sett lokket på, lukk ventilen og trykkok på høyt trykk i 4 minutter. La trykket slippe naturlig i 10 minutter, slipp ut resten manuelt.
- Mos lett: Bruk en tresleiv eller potetstapper og mos forsiktig noen av gresskar- og søtpotetterningene mot kjelens sider for å gjøre karrien kremaktig.
- Smak til: Tilsett 1 ts havsalt, en god skvett ferskpresset limesaft og 1 ss palmesukker (eller brunt sukker). Smak og juster.
- Server: Topp med ferskhakket koriander, ristede gresskarkjerner og en skvett kokosmelk. Server med basmatiris, naan eller dampede grønne grønnsaker.