Burritobolle med kylling
Kylling, svarte bønner, mais og ris kokt sammen med salsa og chipotle - én gryte, toppet som en burrito uten tortilla.
🇺🇸 Amerikansk 🐔 Kylling Taco Enkel Hverdagsmat
Ingredienser
- 680 g kylling (benfritt bryst eller lår), i små terninger
- 227 g svarte bønner, med lite salt, avrent
- 2,5 dl mais (frossen eller fersk)
- 1 paprika, i små terninger
- 1 dl løk, i små terninger
- 1 ss hakket hvitløk (2-3 fedd)
- 284 g salsa (ca. 3,5 dl)
- 2,5 dl langkornet hvit ris (skylt)
- 1 ss matolje
- 1 ts malt spisskummen
- 1 ts tørket oregano
- 1 ss chipotle i adobo (hakket)
- 2,5 dl kyllingkraft, gjerne med lite salt
- koriander, til pynt
- avokado
- rømme
- jalapeño, i tynne skiver
Fremgangsmåte
- Fres løk og hvitløk: Velg sauteringsfunksjonen og varm oljen. Stek løk og hvitløk under hyppig omrøring til løken er myk, 2-3 minutter.
- Fres krydderne: Tilsett chipotle med adobosaus, oregano, spisskummen og paprika, og stek i 30 sekunder.
- Brun kyllingen: Ha i kyllingterningene med en god klype salt og stek i 1-2 minutter, bare til de ikke lenger er rosa utenpå.
- Fyll gryten: Tilsett bønner, mais og salsa og rør. Ha i den skylte risen, hell kyllingkraften over og rør sammen.
- Trykkok: Kjør manuell trykkoking på høyt trykk i 5 minutter, og slipp trykket raskt når tiden er ute.
- Server: La gryten stå tildekket til servering. Bland forsiktig, øs i boller og topp med koriander, rømme, avokado og mer salsa.