Lamb
Lamb and Chickpea Stew
Sparer tid på å lage Instant Pot Lamb (trykkkokerlam) og deilig saus med minimal innsats og enkle ingredienser. Denne ultra-møre, saftige og smakfulle lammeskulderen er et velsmakende alternativ til den tradisjonelle søndagsgrytesteken.
🇺🇸 Amerikansk 🐑 Lam Gryte Middels Hverdagsmat
Ingredienser
- 1 (1367g) lammeskulder (utbenet) (8,3 cm tykk)
- 1 (218 g) stor løk (i skiver)
- 12 (39g) hvitløksfedd (knust)
- 4,5 dl (500 ml) usaltet kyllingkraft
- 2 ss (30 ml) vanlig soyasaus
- 2 ts (6g) nykvernet spisskummen
- ½ teskje (1 g) fennikelfrø (malt)
- 2 ss (30 g) tomatpuré
- 2 ts (2,2 g) tørket rosmarin
- 2 ts (2 g) tørket timian ((eller 4 - 5 frisk timian))
- 3 (0,4 g) laurbærblad
- Salt og sort pepper
- 2 (250g) gulrøtter
- 2 (462g) rødbrune poteter
- 3 ss (45 g) maisstivelse
- 4 ss (60 ml) vann
Fremgangsmåte
- Brun lammeskulder i Instant Pot: Varm opp Instant Pot med "Sauté More" funksjon, og vent til det står "HOT". Tørk lammeskulderen, og krydre den ene siden sjenerøst med salt og sort pepper. Drypp 1 ss olivenolje i den indre kjelen, og sørg for å dekke oljen over hele bunnen av kjelen. Legg forsiktig den krydrede siden av lam i Instant Pot. Krydre den andre siden sjenerøst med salt og sort pepper. Brun den ene siden av lammeskulderen i 5 minutter før du snur den, brun deretter den andre siden i 5 minutter.
- Fres løk og hvitløk: Fjern & sett til side den brunede lammeskulderen. Legg løk i skiver i Instant Pot, og fres i 3 minutter. Tilsett knust hvitløk, 2 ts (6 g) malt spisskummen, ½ ts (1 g) malt fennikel, 2 ss (30 g) tomatpuré, 3 laurbærblader, 2 ts (2,2 g) tørket rosmarin og 2 ts (2 g) tørket timian, og fres i et minutt til.
- Deglaser Instant Pot: Hell i 2,5 dl (250 ml) usaltet kyllingkraft, og deglaser deretter ved å skrubbe alle de smakfulle brune bitene av bunnen med en tresleiv. Gi den en rask blanding.
- Trykkkok lammeskulder: Tilsett 2 ss (30 ml) vanlig soyasaus og en annen kopp (250 ml) usaltet kyllingkraft i Instant Pot, og bland den raskt. Legg i lammeskulder (hudsiden opp), og dryss deretter litt salt på skinnet. Med ventilasjonsknappen i ventilasjonsposisjon, lukk lokket, og drei deretter ventilasjonsknappen til forseglingsposisjon. For mør med bitt: Trykkkok ved høyt trykk i 1 time og 45 minutter, deretter 15 minutter naturlig frigjøring. ELLER For Supermør: Trykkkok ved høyt trykk i 2 timer og 15 minutter, deretter 15 minutter Naturlig frigjøring. Fjern lokket forsiktig.
- Valgfritt - Trykkkok Gulrøtter & Poteter: Legg lammeskulderen på et serveringsfat. Kutt gulrøttene & poteter i biter, og legg dem deretter i Instant Pot. Med ventilasjonsknotten i ventilasjonsposisjon, lukk lokket, og drei deretter ventilasjonsknotten til forseglingsposisjon. Trykkkok ved høyt trykk i 5 minutter, deretter hurtigutløsning. Fjern lokket forsiktig. Smak til og juster krydderet ved å tilsette mer salt (omtrent 1 - 2 klyper salt).
- Sesong & Tykk saus: La den smakfulle lammesausen småkoke med "Saute More" funksjon. Tykk sausen ved å blande 3 ss (45 g) maisstivelse og 4 ss (60 ml) kaldt vann sammen, og rør deretter blandingen inn i lammesausen en tredjedel om gangen til ønsket tykkelse. Smak til og juster krydderet ved å tilsette mer salt om nødvendig (omtrent 1 - 2 store klyper salt).
- Server: Drypp den kjempegode sausen over hele lammeskulderen, og server deretter! Nyt ~